随着媒体对超级食物的关注，人们很容易忽视苹果和梨的健康益处。当它们一起榨汁时，它们不仅是一个美味的榨汁配方，它们也是许多营养物质的重要来源。
苹果和梨都含有一种叫做果糖的糖，尝起来比纯白糖还要甜。所以苹果汁或梨汁非常美味。与蔗糖相比，果糖的好处在于，它的新陈代谢较慢，而且不会像蔗糖那样造成血糖水平的激增。
维生素C是一种营养丰富的苹果和梨，我们可以保证我们得到充足的供应时，我们喝苹果汁和梨汁。我们需要维生素C来产生胶原蛋白来保持皮肤健康，建立健康的动脉壁。维生素C对免疫系统抵抗病毒感染的能力也很重要。
梨和苹果是一种叫做槲皮素的类黄酮植物化学物质的来源。槲皮素是一种强大的抗氧化剂，许多研究表明它的抗炎特性可以帮助解决各种健康问题。其中一个健康益处是，槲皮素可以帮助减少肺部炎症，帮助哮喘患者减少哮喘发作的次数，还可以将肺癌的发病风险降低50%。槲皮素还有助于降低其他癌症的风险，如结肠癌。值得注意的是，梨和苹果中的许多槲皮素都位于果皮中。所以一定要把这些水果放在榨汁机里(如果你没有榨汁机，我建议你使用榨汁机)Breville果汁喷泉精英评论)和他们的皮肤。
想要降低胆固醇水平?那么，每天喝一杯苹果汁可能就是最好的选择了。一项研究发现，每天喝12盎司的苹果汁可以降低所有受试者的低密度脂蛋白胆固醇水平。不过，为了达到最佳效果，你需要喝“浑浊的苹果”果汁。这基本上是由整个苹果制成的苹果汁，没有剥皮或去芯。
苹果梨榨汁配方
2青苹果
2双
整个果汁，尽情享受吧!