伏特加的卡路里以及如何最小化它们

伏特加酒中有多少卡路里？每次射击或jigger大约97卡路里 - 尽管取决于证明。（（请参阅下图对于卡路里的细节。）

但是，请小心搅拌机，否则您将获得比预期更多的卡路里！

我们的提示（下图）将帮助您保持伏特加酒的低热量。但是首先，让我们仔细研究一下伏特加热量的来源，并解释为什么所有伏特加酒都是平等的 - 至少在卡路里时。

伏特加的卡路里取决于证明

伏特加酒几乎所有的卡路里都来自酒精，因此您喝什么品牌的伏特加酒都没关系。

但是重要的是证明！

证明是指伏特加酒中酒精的百分比。证明定义为乘以酒精的两倍。在美国出售的大多数伏特加酒都是80个证明，酒精为40％。但是专业伏特加酒的范围可以在60 - 100范围内。

那么伏特加酒中有多少卡路里？好吧，标准的1.5盎司（44毫升）射门或80杆伏特加酒的鸡尾酒会具有97卡路里。

看看我们的伏特加热量图表查看不同的伏特加酒证明和数量的卡路里。

但是（当然），这并不是那么简单，因为大多数人用鸡尾酒或混合饮料喝伏特加酒…

计数卡路里？当心搅拌机！

当您将伏特加酒添加到鸡尾酒中时，您的97伏特加热量卡路里可以迅速上升至150卡路里，或者如果您真正获得精美的饮料，则可以增加更多。搅拌机通常很高糖和卡路里，所以要谨慎！

例如，补品是最常见的搅拌机之一。但是加拿大干补品水充满了高果糖玉米糖浆。因此，每盎司都会增加2.9克糖和11卡路里。这将您的伏特加滋补鸡尾酒的卡路里从97卡路里增加到147卡路里。

如何将伏特加酒与海洋喷雾混合100％果汁蔓越莓制成Cape Codder？这是4.5克糖和每盎司17.5卡路里的热量，它将使您的鸡尾酒增加到185卡路里。哎哟!

所以，你可以做什么？明智地了解您使用的混合器…

低热量伏特加鸡尾酒技巧

尽管低热量的伏特加酒是一个神话，但低热量的鸡尾酒绝对不是。正如我们所说，鸡尾酒中的搅拌机可以加倍甚至三倍的卡路里。但是这里有一些技巧可以控制卡路里。

使用苏打俱乐部代替补品

大多数补品水是满的高果糖玉米糖浆。改用俱乐部苏打水 - 糖和零卡路里的热量为零。但是它的味道也为零，甜度为零。请继续阅读，如果您需要一些东西来使事情变甜。

仅使用一点点果汁

如果您想添加一些味道和一点甜味，请使用一定的果汁。但是，避免添加额外的糖的果汁。而且不要添加太多的果汁。即使是100％的果汁，也可能会含量很高。而且，当您喝果汁时，如果您吃了整个水果，就不会得到纤维，维生素和抗氧化剂的全部好处。

尝试龙舌兰花蜜

龙舌兰花蜜是一种天然甜味剂，当然是（当然）来自龙舌兰植物。由于用来制造龙舌兰酒的植物，它更加著名。但这也可以使您的天然甜味良好，因为它使您的味蕾认为它比糖更甜 - 因此您可以使用少量。它的味道比糖甜约50％，因此您通常可以用比龙舌兰花蜜量的一半到三分之二的糖代替任何糖。

它仍然有碳水化合物，因此这不是无糖的替代品。但是，每克只有大约3卡路里的热量，而糖的每克4卡路里的热量只有4个卡路里。和您可以使用50％ - 75％的少量获得与糖相同的甜度。因此，它确实可以节省一些卡路里。

您可能会尝试Truvia或甜叶菊吗？

像甜叶菊植物制成的Truvia这样的甜味剂可能是一个很好的选择。但是我们尚未对此进行研究，因此我们还不能推荐他们。

这些甜味剂自然而然地说，它们的碳水化合物为零和零糖。这听起来不错，但通常欺骗您的身体不好。如果您的味蕾认为它们正在糖，它将启动几种生物学反应。但是，当糖永远不会到达时，可能会产生一些负面影响。

仔细研究甜叶菊后，我们将在此处添加更新。

伏特加的健康益处（适度喝酒时！）

您不太可能因为想要健康而喝伏特加酒。但是，您可能不知道喝伏特加酒实际上有很多健康益处，从增强心血管健康到增强大脑力量。

关键是您适度喝酒！如果您多喝酒，那么任何酒精都会对您的健康不利。

在我们的文章中了解更多信息红酒和酒精的健康益处

您是否有一些针对自己的低热量伏特加酒鸡尾酒的提示或食谱？您对龙舌兰花蜜，Truvia或甜叶菊有意见吗？我们很想听听，所以在下面发表评论。