人们使用最好的补品可用于各种原因。想要增加肌肉、减肥甚至增重的人(如果是体重不足的人)，都需要服用补充剂来达到各自的目标。营养补充品基本上是你为了给你的身体提供它可能缺失的营养而服用的膳食成分。
一些比较流行的补品是蛋白粉、鱼油、多种维生素和肌酸。蛋白质可以通过均衡的饮食摄入，但蛋白粉提供的蛋白质剂量更好，卡路里含量更少。那些经常锻炼的人，喜欢喝蛋白奶昔来增强锻炼效果，从而达到更快的肌肉生长效果。尽管有点贵，但鱼油很受欢迎，因为它被证明是抵御各种疾病的天然保护剂。复合维生素对那些水果和蔬菜摄入不足的人有益。然而，与其服用多剂量，不如服用一粒完全满足日常需要的药丸。肌酐是身体自然产生的，储存在肌肉中，在运动等活动中使用。补充肌酸可以增强耐力，促进肌肉恢复和生长，使人们可以锻炼更长时间。
选择合适的补品是一件相当令人困惑的事情，因为补品的种类越来越多。然而,每当购买补充,你认为最适合你,记住你的主要健康问题即你需要,检查安全风险通过医生的咨询,确保你没有过敏的成分和最后但并非最不重要,注意不要为一个更低的价格而在质量上妥协。说到健康和幸福，多花点钱总是值得的。