3简便的方法来延长寿命你的运动Bra

胸罩，尤其是运动胸罩看到频繁使用，不应该达到的第一个生日。因为你的工作这个里程碑可能会导致很多问题。虽然大多数女性都没有想太多关于他们的运动胸罩，穿着一个真实磨损可能会导致乳房疼痛，让你从健身房了。

为了帮助自己在运动时保持舒适和支撑，每6-12个月更换一次运动胸罩。然而，你可以做一些简单的事情来延长运动胸罩的寿命。

1）脱掉你的胸罩就行使后

很久以前，女人不流汗，她们容光焕发。“如今的女性和男性一样努力锻炼，她们不怕展示自己有多努力。”如果你喜欢跑步，使用椭圆机，划船机或做其他形式的运动，让你出汗，尽快脱下你的胸罩。如果你有时间赶去你的下一个任务，在健身房更衣室冲洗你的胸罩。这将有助于去除一些会导致纤维分解的汗液和细菌。

If your work out routine includes activities like weight training or yoga that don’t cause you to sweat (Sidenote: Just because you’re not sweating, doesn’t mean it’s not a great workout. Anyone who says yoga is easy hasn’t tried it.), you might be able to get more than one wear out of your sports bra before washing. If you’re not washing it, hang it up to make sure the bra is able to breathe in between wearings. Whatever you do, don’t leave it balled up in your gym bag.

2）洗涤在平缓，悬挂晾干

如果这是不可能手洗你的运动胸罩（当然，谁拥有的时间是什么？），用温柔的周期或一个内衣袋洗你的运动胸罩。如果文胸有一组钩，花时间来关闭它们，这可以让他们从洗涤周期中别的衣服抽丝。粉状洗涤剂是最好的，但如果必须使用液体洗涤剂，应谨慎使用。保持远，远离液体织物柔软剂，因为这些其实可以上衣胸罩的织物，从你的工作了排汗离开汗水保持他们。

洗涤后，主动悬挂晾干你的运动胸罩的时间。他们通常由织物干得快，所以你不必担心湿衣物弄乱你的房子担忧。如果你在紧要关头是因为你忘了昨天晚上，需要烘干你的胸罩，放弃烘干机扔衣物的最后负载在烘干机。这些行为就像柔顺剂，可以损害织物。只要确保设置低热量，因为高温可以分解文胸的纤维。

3）知道什么时候需要更换

即使照顾文胸最好将需要最终取代。一个旧的胸罩会伸了出来，特别是沿左肋带和肩带。现在是时候更换你的运动胸罩：

• 如果你发现更多的运动，你在锻炼
• 如果您无法读取标签照顾了
• 如果它突然似乎太大
• 如果你的训练都工作，并且你已经失去了超过10-20磅
• 如果你怀孕了（工作了，而怀孕是完全安全的 - 只要听你的身体）
• 如果它的起球或以其他方式佩戴

锻炼可以为你的身体和精神健康奇迹。但是，如果你不把你的运动胸罩的照顾，你可能会面临一个不舒服的伤害，因为你的乳房将不再适当的支持。花点时间把你的胸罩的照顾，你可以延长其寿命。这些小步骤可以大大有助于让你（和你的胸罩）在最佳状态，很长的路要走。

关于作者：
辛迪普罗瑟是前内衣模特出身的自由作家和妈妈。她会高兴地承诺她穿着运动胸罩，只要她没有义务做任何运动当她不忙着写作的时候，她偶尔会推着婴儿车出去跑步生活必需品。