3个简单的方法来延长你的运动胸罩的寿命

胸罩，尤其是经常使用的运动胸罩，不应该达到它的第一个生日。这个里程碑会给你带来很多问题。虽然大多数女性对自己的运动胸罩想得不多，但穿破的胸罩会导致乳房疼痛，让你远离健身房。

为了帮助自己在运动时保持舒适和支撑，每6-12个月更换一次运动胸罩。然而，你可以做一些简单的事情来延长运动胸罩的寿命。

1)运动后立即脱下胸罩

很久以前，女人不流汗，她们容光焕发。“如今的女性和男性一样努力锻炼，她们不怕展示自己有多努力。”如果你喜欢跑步，使用椭圆机，划船机或做其他形式的运动，让你出汗，尽快脱下你的胸罩。如果你有时间赶去你的下一个任务，在健身房更衣室冲洗你的胸罩。这将有助于去除一些会导致纤维分解的汗液和细菌。

如果你的日常锻炼包括重量训练或瑜伽等不会让你出汗的活动(旁注:只是因为你没有出汗，并不意味着这不是一个很好的锻炼。那些说瑜伽很简单的人都没试过)，也许你可以在洗之前把运动胸罩换掉不止一件。如果你不洗，就把它挂起来，以确保胸罩在穿的时候能够透气。无论你做什么，都不要把它揉成一团放在你的健身包里。

2)轻柔清洗，晾干

如果你的运动内衣不能手洗(真的，谁有时间去手洗呢?)，那就用温柔周期或内衣包来洗吧。如果文胸有一组挂钩，花点时间把它们合上，这样可以防止它们在洗涤过程中钩住其他衣服。粉状洗涤剂是最好的，但如果你必须使用液体洗涤剂，要少用。远离液体织物柔软剂，因为它们实际上可以覆盖胸罩的织物，使它们在你锻炼时不会排汗。

洗完后，花点时间把运动胸罩挂起来晾干。它们的布料通常很快就干了，所以你不必担心湿衣服弄脏你的房子。如果你因为昨晚忘记把最后一堆衣服扔进烘干机而感到手头拮据，需要用滚筒烘干胸罩，那就不要用烘干机床单了。它们的作用类似于织物柔软剂，会对织物造成伤害。一定要把温度调低，因为高温会破坏胸罩的纤维。

3)知道什么时候该换人了

即使是保养得最好的文胸，最终也需要更换。旧的胸罩会被拉长，特别是沿着肋骨带和肩带。是时候换掉你的运动胸罩了:

• 如果你在锻炼时注意到更多的运动
• 如果你再也看不懂护理标签了
• 如果它突然变得太大了
• 如果你的锻炼有效，并且你已经减掉了10-20磅
• 如果你怀孕了(在怀孕期间锻炼是完全安全的——只要听你的身体)
• 如果它是起球或其他磨损

锻炼可以对你的身心健康产生神奇的作用。然而，如果你不注意保护你的运动胸罩，你可能会面临一个不舒服的伤害，因为你的乳房将不再得到适当的支撑。花点时间照顾好你的胸罩，你可以延长它们的寿命。这些小步骤可以让你(和你的胸罩)保持最佳状态。

关于作者:
辛迪·普罗塞(Cindy proser)以前是内衣模特，现在是自由撰稿人和妈妈。只要她没有义务做任何运动，她会很乐意穿上运动胸罩当她不忙着写作的时候，她偶尔会推着婴儿车出去跑步生活必需品。