补充嗜酸菌的好处

嗜酸菌补充剂是一种在人体肠道区域发现的健康细菌的补充剂。嗜酸菌是一种有益的细菌。要了解它是如何起作用的，你首先应该了解一些关于细菌和人体的事情。并不是所有的细菌都是有害的。在消化系统中有两种主要的细菌。一种存在于口腔、胃和肠道。这种细菌，嗜酸乳杆菌，是一种很好的细菌，可以帮助产生消化食物的酶。它还有助于限制有害细菌溃烂和生长的条件。

许多事情会限制这些有益细菌在你体内的数量。压力、不健康的饮食习惯、饮食中过多的糖分、加工食品等都会导致有益菌和有害菌的比例失衡。这会导致胃病、消化不良、酵母菌感染和其他问题。另一种干扰细菌平衡的物质是抗生素。除了杀死有害细菌，抗生素还能杀死消化系统所依赖的细菌。这就是为什么你的医生也会订阅嗜酸杆菌补充剂和任何密集的抗生素计划，以取代有益菌。

在给儿童服用嗜酸杆菌补充剂时，要严格遵照医生的指导。通常有酵母菌感染或消化问题的儿童可以根据医生的建议服用更多。就像所有的补充剂一样，这种补充剂应该适量服用。任何药物过量都可能是一件坏事，所以要听从医生的建议，让他来决定什么对你的身体最好。这种补品也存在于许多天然产品中。像酸奶这样的发酵乳制品含有很高的嗜酸菌，为了获得足够的有益菌群，食用发酵乳制品是一件好事。

嗜酸菌补充指南是一个研究益生菌益处的资源库，其重点是基于证据的健康益处。