覆盆子酮:燃烧脂肪，减肥

奥兹博士呼吁覆盆子酮补充“的＃1奇迹瓶燃烧你的脂肪。”这似乎是一个梦幻般的要求，从奥兹博士特别的到来。
那么，它们到底是什么?更重要的是，你如何利用它们来减肥?

什么是覆盆子酮补充？

覆盆子酮(发音为keytone)是一种天然的化合物，你猜对了，它存在于覆盆子中。它们有令人愉悦的果香，并被FDA批准用于食品和化妆品。(见他们安全吗？下面)。

覆盆子酮补充是仅仅是含有高剂量树莓keytones的膳食补充剂丸。您可以在健康食品商店找到他们，一些杂货店，和在线。

如何用它们来燃烧脂肪，减肥呢？

如何用覆盆子酮来燃烧脂肪?这很容易。只要每天早上在早餐时服用这种补充剂，你的新陈代谢就会加快，你的身体就会燃烧脂肪。

需要多少覆盆子酮走？大多数补充进来100毫克剂量。据奥兹博士和Lisa琳，曾经出现在他的节目的减肥专家，你应该有100毫克的早餐开始。但林恩女士建议，如果你没有看到你想要的结果，你可以采取另一种100毫克午餐。

和其他事情一样，一定要做好调查，从有信誉的公司找到高质量的补品。

服用补充剂是很重要的只有一个部分你的整体减肥计划。他们绝对可以帮你实现你的目标，但覆盆子酮不会工作，除非你有包括健康的饮食和规律的运动一个完整的健身计划结合他们！

覆盆子酮是如何燃烧脂肪并促进减肥的呢?

它的工作原理是通过刺激你的脂肪细胞释放脂肪进入你的血液流作为能源燃烧。
基本上，你体内的脂肪是你的身体决定储存的能量。根据几个生理因素(如体重、运动和饮食)，你身体的细胞决定是将多余的能量储存为脂肪供以后使用，还是将其从脂肪储存中释放出来供现在使用。树莓酮能刺激身体释放脂肪，从而使脂肪细胞收缩。

结果是你加快了新陈代谢，燃烧了脂肪，减轻了体重。

然而，你应该注意到，没有人做过关于覆盆子酮的人体研究，所以对人的确切影响还不是很清楚。目前的理论是基于对日本和韩国老鼠的研究。这些研究发现，覆盆子酮有助于分解脂肪细胞，刺激脂联素的产生，脂联素是一种帮助身体调节脂肪和糖的处理的激素。增加的脂联素水平告诉你的身体释放储存的脂肪并把它作为能量来燃烧。

有研究发现，脂联素是非常相似的辣椒素，主要化合物辣椒找到。辣椒素已经研究了人类和研究表明，它确实增加新陈代谢。

因此，虽然科学证据似乎表明，覆盆子按键音可以促进新陈代谢，燃烧脂肪，但还没有研究证明或推翻这一理论。但我们相信很快就会有一些，所以请继续关注更新!

补品和新鲜覆盆子

为什么要覆盆子酮补充？你不应该只是吃新鲜树莓呢？是的，没有。

有许多大健康原因食用新鲜树莓，你应该将它们添加到您的饮食。我们总是倾向于吃健康，整个食品的，这包括新鲜树莓。

但是每公斤(2.2磅)的树莓中只有1 - 4毫克的酮。因此，为了达到推荐的100毫克剂量，你需要每天吃25 - 100公斤(55 - 200磅)的树莓。那是不可能的。即使这是可能的，你所吃的所有的卡路里会保证你增重而不是减重!所以补充是正确的方法。

覆盆子酮补充剂安全吗?

在美国食品和药物管理局的“公认的安全”名单中，覆盆子的基调也榜上有名。它们有一种很好的果香——当然，就像树莓一样——多年来一直被用作苏打水和冰淇淋等食品的调味添加剂。它们也被用作化妆品中的芳香成分。

然而，由F.D.A.“一般认为安全”称号仅适用于物质的“使用目的”。在覆盆子酮补充剂的剂量是在食品和化妆品中的正常用途很多次。因此，目前还不清楚这是否用作膳食补充剂是真正审议了F.D.A.安全

此外，刺激新陈代谢的增加和相关的脂肪燃烧也将刺激过程中一种叫做去甲肾上腺素激素，它已与血压升高和心脏率相关的释放。这可能是对一些患有心脑血管或其他问题的问题。

因此，虽然覆盆子酮补充剂没有已知的副作用，但还没有全面的研究来证实它。和往常一样，在你的饮食中添加任何新的补充剂之前，你应该咨询你的医生。

奇迹肥胖药丸?

虽然覆盆子酮是一种很有前途的膳食补充剂，但你不应该欺骗自己，以为只要吃片药就能瘦下来。减肥最重要的工具是健康、均衡的饮食和有规律的锻炼。覆盆子酮补充剂可以帮助你达到减肥目标，但它们不会单独起作用。