蛋白质：身体最重要的营养之一！但是你的身体受够了吗？在我们忙碌的生活中，我们没有时间认真考虑它。但是，这对你的身体不公平，是吗？蛋白粉是保持体内蛋白质平衡的好方法。现在，让我们看看你需要知道什么关于蛋白粉，为自己选择一个正确的。
乳清蛋白是一种非常常见的蛋白质产品，人们消费的各种健身目标。它有两种形式：乳清分离物和乳清浓缩物。
乳清蛋白的分离形式很容易被你的身体吸收，因此，被认为是更好的消费。你也可以在锻炼后服用。而且，它的蛋白质含量相对较高，脂肪含量较低。
孤立相对来说比集中精力要贵，但要记住它是物有所值的。
还有一种叫“酪蛋白”的蛋白质粉末。它是一种牛奶提取物，由80%酪蛋白和20%乳清组成，因此也被称为牛奶蛋白浓缩物。对于那些热衷于锻炼肌肉的人来说，酪蛋白是一个很好的选择。钠含量很低。
粉状蛋白质的另一种形式是“大豆蛋白”。人们认为大豆蛋白缺乏足够的氨基酸，这是对健康产生积极影响所必需的。但不久前，一项研究表明，大豆蛋白对你的身体非常有益，绝对是素食主义者的绝佳选择。
从蛋清中提取的蛋白质粉末形式称为“蛋清蛋白”。它通常含有低脂肪和适当水平的重要氨基酸。
在经历了这些之后，你应该对你应该选择哪种蛋白粉有一个合理的想法。
马丁·埃尔默是Billigt proteinpulver公司. 在这里你也可以读到乳清蛋白粉.