担心伏特加里的碳水化合物?
首先是好消息:伏特加不含碳水化合物。
但这并不是故事的全部。虽然伏特加里没有碳水化合物，但有卡路里。伏特加鸡尾酒中使用的许多调酒器也是如此完整的的碳水化合物和卡路里。
更糟的是，你的身体燃烧伏特加中的酒精就像燃烧碳水化合物一样。
让我们仔细看看伏特加的碳水化合物，然后我们会给你一些关于低碳水化合物和低热量的伏特加饮料．
低碳水化合物和低热量伏特加的神话
伏特加不仅不含碳水化合物，而且不含任何有意义的蛋白质或脂肪。伏特加中几乎所有的热量都来自酒精。
所以，如果你担心伏特加中的卡路里，不用担心碳水化合物。相反，你应该担心酒的酒精含量，或者酒精度。含量越高，卡路里含量就越高。
(参见我们的相关文章:如何减少伏特加的热量）
你可能会看到低碳水化合物或低卡路里伏特加的广告宣传。但那是营销人员创造的神话。别让他们骗了你!所有的伏特加都是零碳水化合物，所以所有的伏特加都是“低碳水化合物”。
而获得低卡路里伏特加的唯一方法就是降低酒精含量。这就是为什么皇冠伏特加低卡路里伏特加只有60度(30%的酒精含量)，而不是像普通皇冠伏特加那样的80度(40%的酒精含量)。
他们收你同样的钱，但是少给你25%的酒精。只要在你的饮料中减少25%的伏特加，你就会得到同样的“低卡路里”的结果!
伏特加里的酒精比碳水化合物含有更多的卡路里!
伏特加不含碳水化合物，这听起来可能是个好消息。但事实是伏特加中的酒精比碳水化合物含有更多的卡路里。
酒精每克含有7卡路里，而碳水化合物每克只有4卡路里。就像碳水化合物一样，你的身体在燃烧脂肪之前先燃烧酒精。所以，如果你想减肥，酒精会延缓脂肪燃烧，减缓你的体重减轻。
这就是为什么计算伏特加饮料中的卡路里是很重要的。如果你喝伏特加鸡尾酒，这一点尤其重要。
如何保持你的伏特加饮料低碳水化合物
大多数人喝伏特加混合伏特加鸡尾酒像螺丝刀，世界，或伏特加汤力。
伏特加不含碳水化合物。但混合器通常含有碳水化合物和卡路里。所以小心!
不幸的是，许多伏特加鸡尾酒中使用的调酒器都是含糖和碳水化合物的。这些混合器通常会使你的伏特加饮料中的卡路里增加一倍。
所以，如果你想让你的鸡尾酒保持低碳水化合物和低热量，你真的需要注意混合器。
为了帮助你，我们在相关文章中包含了一些有用的技巧:如何减少伏特加的热量．
伏特加对健康的益处?
关于伏特加的消息也不全是坏消息。喝伏特加确实有一些健康益处——只要你适量饮用!
伏特加中的酒精可以在很多方面对你有益，从促进心血管健康到提高你的脑力。你可以在我们的文章中找到更多红酒和酒精对健康的好处．
你有喜欢的伏特加鸡尾酒吗?你有自己的诀窍来保持它们的低碳水化合物和低热量吗?请在下方留言分享你自己的建议。