使用翻转椅作为一种牵引治疗的方法，如果你背痛的话是非常有益的。虽然这种治疗技术已经使用了几个世纪，但直到最近，倒立桌行业才成熟起来，我们现在看到倒立椅和桌子选项的巨大增长。阅读下面的文章，讨论使用反转疗法的一些原因倒置椅对健康非常有益，不仅从创伤后治疗的角度有益，而且从预防的角度也有益。
一。有意义的颈背部疼痛缓解
首先，如果你的颈部或背部受伤，你可以通过每天5到10分钟，每周3到5次的倒立椅找到非常有意义的缓解。一些研究表明，肌电图（一种测量背痛的方法）在短短几秒钟内减少了35%，减少了60%或更多，使那些患有各种背脊椎间盘疾病的患者的疼痛得到了即时和长期的缓解。
2。本质上是机械的
第二，反转疗法是有意义的，因为它是机械性质的。由于大多数背部问题（凸出的圆盘等）本质上也是机械性的，所以使用机械过程来帮助修复和缓解问题是有意义的。
三。倒立椅可以帮助你放松
第三，你可以（我认为应该）使用倒置椅来帮助放松你的肌肉，增加血液和淋巴流量……从而帮助防止肌肉和身体紧绷造成的伤害。简单地说，你不需要已经受伤就可以享受反转疗法的许多好处和好处——许多人只是每天反转几分钟，以帮助放松身心，在长时间的艰苦工作日或长时间的艰苦锻炼后使自己达到平衡。事实上，许多运动员在锻炼后发现，通过淋巴系统更有效地将导致酸痛的酸从系统中清除出来，从而有助于恢复时间和减少酸痛。