你的背部有问题吗？一个反演表可以帮助解决各种不同的背部问题。这些设计正在成为一种越来越流行的缓解背痛的方式。
背痛通常是由于神经受压引起的。当脊柱中的椎间盘被挤在一起、扭曲等时，它会挤压穿过背部的许多神经之一。一个翻转治疗台其工作原理基本上是伸展背部，帮助椎间盘恢复到正确的位置。
反转台通常有一个你躺在上面的长凳，一个绑在你脚上的机制，以及一种将你自己旋转到所需角度的方法。一些研究人员指出，60度是最好的角度。地心引力起作用，这就是魔法。为了真正有效，你需要定期使用一个反演表。不过，一天只需要几分钟。
除了缓解背痛外，反转疗法还有许多其他的好处。据说它能增加淋巴循环中的心血管系统，增加大脑的血液流动，并能增加你的灵活性。
通常情况下，使用倒置表唯一报告的副作用是由于太早或太长时间走到某个角度的极端而造成的伤害。所以在第一次使用之前一定要阅读所有的说明。它也不建议那些有心脏问题，怀孕，或其他健康问题。因此，不要自行用药。在进行反转治疗之前，一定要和你的医生确认一下——如果你有兴趣用它来缓解背痛，让你的医生做一些测试，找出你不适的原因，以确保反转治疗有效，不会造成进一步的伤害。
然而，如果你没有任何其他健康问题，反转疗法可以是一个极好的非侵入性选择，以缓解不适。