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一个利用椭圆机的最大好处是，它是一个短期的冲击装置。有在地面上膝盖关节或没有稳定的压力像有一个跑步机。这使得椭圆机训练师非常适合老年人或者那些谁想要一个温和的锻炼，但还是需要的热量高燃。椭圆形的交叉训练机为您提供了优质的有氧运动能够以最有效的方式。我使用他们的一个自己自从我膝盖的问题，并认为我可以，我会椭圆机上工作了跑步机通过我的脚经常撞击地面的冲击没有压力。
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