足底筋膜炎是指连接脚趾和脚后跟的足底筋膜韧带发炎。炎症是由构成韧带的纤维结缔组织的小撕裂引起的。足部疾病通常可以通过佩戴a有效缓解足底筋膜炎的鞋但如果不及时治疗，就会发展成为一种高度衰弱的疾病。
足底筋膜韧带是足部最重要的支撑结构之一，在我们走路或跑步时，它在将脚后跟的重量转移到脚上起着至关重要的作用。可发生的撕裂和损坏通常是下列若干相互关联的因素造成的:
- 如果你内旋，你的脚踝并没有与你的脚对齐，而是向内卷向你的足弓。结果是你每走一步都不均匀地拉动足底筋膜，过一段时间后，会导致撕裂和拉伤。
- 如果你的职业需要大量站立，或者你从事一项需要跑步和跳跃的运动，那么你患跟痛症的风险就会更高，这与足底筋膜炎有关。如果你超重，或者你的工作要求你携带重物，这将使问题恶化。
- 随着年龄的增长，由于组织的弱化和长期的足底筋膜韧带的压力，发病率会上升。
如果你去看足科医生讨论足底筋膜炎，他或她很可能会给你指出定制耳根软底的方向——比如Orthaheel鞋垫当你穿鞋的时候，它会帮助你纠正任何内翻，并确保你的体重分布在你的脚上。专门的足底筋膜炎鞋，内置矫形器，也可用。为了立即缓解疼痛，可以考虑购买一种特殊的夹板，在你休息或睡觉时轻轻拉伸韧带。一个宽松的足底筋膜应该有减少脚跟疼痛和不适的效果。