可以瘦快速帮助人们减肥？

人们太重，他们感觉不好自己，有太多的健康问题。最多的美国人超重一半;更糟的是，三分之一的美国人被认为是肥胖。这场危机的严重性为许多饮食计划和其他计划，以燃烧脂肪的崛起作出了贡献。一个这样的方案是催眠，但做催眠工作？许多寻求更传统的程序，如快瘦，及其相关产品。但确实苗条快下班？

快瘦，用低热量的零食和正餐替代高热量餐点工作。最新的方案是“3-2-1“计划。以下这个协议将吃三名小吃（条由超薄出售快速，每100个卡路里，300个卡路里总量）一种节食者;通过超薄快速出售（每200个卡路里，400个卡路里总量）2个膳食替代奶昔;和大约500卡路里的晚宴。

如果该方案遵循宗教，减肥者会吃下，每天约1200卡路里的热量。如果一个人认为，卡路里都是这个问题（如果你比你消耗的吃更少的热量，你会燃烧脂肪，减轻体重），这是一个很好的减肥方法。平均每天的热量需求大约为2000卡路里。节食者会因此被运行的每天约800卡路里的赤字。如果4000个卡路里，相当于一英镑，减肥者应该会失去每周一英镑，至少理论上是这样。

实践证实了理论。从长期来看，用修身减肥的纵向研究快速认为，它的工作原理。研究表明，那些谁使用的超薄快速减肥减掉的体重更多比对照组。从长远来看，修身Fasters打压比非修身Fasters平均减少30磅。这个程序的唯一要求是，减肥者坚持到时间表尽可能准确。这是更具挑战性，因为它的声音，因为吃同样的食物，每天可以迅速打开单调，试图即使是最坚定的节食者的耐心。然而，有足够的意志力，修身快速饮食可以是一种有效的减肥工具。这不是灵丹妙药，但是，不应该被如此对待。